06.03.2023
2. Hampelmänner - mit Hauser
Immer schön in Bewegung bleiben! Denn wer konzentriert lernen will, muss körperlich fit sein. Herr Hauser empfiehlt Jumping Jacks - auch bekannt als Hampelmann. Mit seinen verschiedenen Hampelmann-Variationen macht Herr Hauser ein effektives Intervalltraining: Zuerst 20 Sekunden in gemäßigtem Tempo, dann im Turbo-Gang und dann wieder von vorne. Und wem das noch nicht genug ist: Wie wäre es mit einem Hindernis?
06.03.20231. Hart wie Beton - mit Holopainen und Hauser
Schau dir an, wie Frau Holopainen eine ganz besondere Flüssigkeit herstellt, die unter bestimmten Bedingungen hart wie Beton ist.
06.03.20232. Hampelmänner - mit Hauser
Mit seinen verschiedenen Hampelmann-Variationen macht Herr Hauser ein effektives Intervalltraining. Denn wer konzentriert lernen will, muss fit sein.
06.03.20233. Versteckte Botschaften - mit Holopainen
Wie man Geheimtinte herstellt, erklärt Frau Holopainen in diesem Video. Sie zeigt auch, wie man das Geschriebene wieder sichtbar machen kann.
06.03.20234. Powerstütz - mit Hauser
Herr Hauser präsentiert den perfekten Powerstütz. Wer kann die Übung länger als Hauser halten? Lässt sich Frau Holopainen auf die Challenge ein?
06.03.20235. Schleimige Angelegenheiten - mit Holopainen
Mit wenigen Zutaten mixt Frau Holopainen Schleim und Glibber in allen möglichen Farben. Außerdem widmet sie sich noch Hausers Powerstütz-Challenge!
06.03.20236. Super Squats - mit Hauser
Fit bleiben und gleichzeitig das Zimmer aufräumen. Dafür hat Herr Hauser eine Übung parat: Super-Squats. Das sind ganz besondere Kniebeugen mit Spaßfaktor.
06.03.20237. Warmhalten - mit Holopainen
Als Frau Holopainen alte Klamotten aussortiert, will sie herausfinden, welches Material am längsten warmhält. Das lässt sich ganz einfach testen.
06.03.20238. Im Gleichgewicht - mit Hauser und Holopainen
Diese Übungen führt Herr Hauser ganz langsam aus. Das macht die Gleichgewichtsübungen aber nicht weniger anstrengend. Schau rein und mach mit!