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Bleib fit mit Justus - Workout 4

58 Sek.
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Bleib fit mit Justus - Workout 4

Jetzt biegst du auf die Zielgerade ein und bist schon beim vorletzten Workout angekommen - super! Mal schauen, ob du auch diese Übungen von Justus schaffst!

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Bleib fit mit Justus

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Bleib fit mit Justus - Workout 1

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Bleib fit mit Justus - Workout 2

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Bleib fit mit Justus - Workout 3

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Bleib fit mit Justus - Workout 5

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Sendungs-Info

Darum geht es...

Sechs Jugendliche haben ein Ziel: Sie wollen an einem Cross-Lauf teilnehmen. Das bedeutet neun Kilometer Laufen und viele Hindernisse, die es im Matsch und am Hang zu überwinden gilt. Vier Monate lang trainieren sie mit zwei Coachs an ihrer Seite. Auf dem Programm stehen Ausdauer, Kraft, Joggen und gesunde Ernährung. Zusätzlich erlaufen sie pro Kilometer einen Euro als Spende für ihr persönliches Herzensprojekt.