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1. Das Bootcamp startet

Es geht los: Nika, Floris, Paul, Niklas, Lena und Marlene ziehen ins RUN4U-Bootcamp ein. Hier werden ihre Kondition und Willenskraft von Coach Heidi auf die Probe gestellt. Sie müssen einen Hindernisparcours sowie Kraft- und Konditionstrainings überstehen. Wachsen die Jugendlichen zu einem Team zusammen? Und halten sie der ersten sportlichen Feuertaufe stand?

08.08.2023· RUN4U
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2. Schweiß und Regen

Das Bootcamp geht weiter. Alle kämpfen mit der körperlichen Belastung und trotzen Wind und Wetter. Wächst das Team zusammen?

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1. Das Bootcamp startet

Nika, Floris, Paul, Niklas, Lena und Marlene starten ins RUN4U-Bootcamp. Dort wird ihre Kondition getestet. Halten sie der sportlichen Feuertaufe stand?

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14. Ready - Set - Go!: Der Abschlusslauf!

Abschlusslauf! Der Start fällt noch leicht. Doch bleibt das Team zusammen? Schaffen es alle ins Ziel?

RUN4U - Winteredition!
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13. Ninjas im Staub

Lars und Heidi verlangen beim letzten Training nochmal alles. Der Parkour im Wald fordert vor allem die Griffkraft - die letzte Runde hat's in sich!

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12. Mit den Nerven am Ende!

Im Bootcamp läuft nicht alles reibungslos und die Stimmung ist zwischendurch am Tiefpunkt. Heidi und Lars haben dafür kreative Lösungen parat.

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11. Bootcamp 2.0

Der Lauf rückt näher. Heidi und Lars prüfen im zweiten Bootcamp: konnten alle ihre Fitness in den letzten Monaten steigern? Zoff inklusive!

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10. Geschwindigkeit ist Sicherheit

Die Radrennbahn in Erfurt ist nichts für schwache Nerven! Ungebremst eine steile Wand befahren? Profi-Tipps liefert Radsportstar Kristina Vogel.

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9. Lernen von den Besten

In Oberhof bekommen die Sechs einen Spezial-Ski- Kurs von den Biathlonstars Kati Wilhelm und Erik Lesser. Wer gewinnt die Team-Challenge?

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8. Skyflyer

Skifliegen wie ein Profi - Wagt Henry den Sprung in die Tiefe? Gesundes Brot zu backen, lernen die Sechs beim Bio-Bäcker; Überraschungsgäste inklusive.

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7. Hindernisse ohne Ende

Halbzeit: Olympiasieger Nils Schumann schickt die Sechs durch seinen Hindernis-Parkour. Die lange Laufstrecke stellt das Team vor große Schwierigkeiten.

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6. Enge Dunkle Gänge

Kraft und Geschicklichkeit sind beim Mountainbiken gefragt. Doch unter Tage in einem Bergwerk? Tove und das Mountainbike werden so schnell keine Freunde.

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5. Wolfsrudel

Trainer Lars baut einen Schnee-Parcours bis zum Berggipfel! Beim Spezialtraining mit Huskys stellt sich Vanessa ihren ganz persönlichen Ängsten.

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