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Alle Videos von "RUN4U"
Video
1. Das Bootcamp startet
Es geht los: Nika, Floris, Paul, Niklas, Lena und Marlene ziehen ins RUN4U-Bootcamp ein. Hier werden ihre Kondition und Willenskraft von Coach Heidi auf die Probe gestellt. Sie müssen einen Hindernisparcours sowie Kraft- und Konditionstrainings überstehen. Wachsen die Jugendlichen zu einem Team zusammen? Und halten sie der ersten sportlichen Feuertaufe stand?
12. Der große Cross-Lauf
Der große Tag ist da! Beim finalen Cross-Lauf muss sich das Team beweisen. Sind sie den Strapazen gewachsen? Erreicht das RUN4U-Team seine Ziele?
10. Wasserspaß mit Ben
Im Wasser-Fun-Park läuft das Team mit KiKA-Moderator Ben um die Wette, schwimmt und isst. Beim Ausdauerlauf wird geschwitzt - und Müll gesammelt!
9. Crossfit mit Jess
KiKA-Moderatorin Jess macht das RUN4U-Team so richtig fit. Sogar Niklas kommt an seine Grenzen. Auch das Herzensprojekt wird nicht vernachlässigt.
7. Vom Wald zum Pop-up-Radweg
Es geht über Brücken und Wälder. Auch zu Hause wird fleißig trainiert. Das Team erhält einen Zwischencheck: hat sich das harte Training schon ausgezahlt?
3. Eine eiskalte Überwindung
Das Bootcamp endet mit einer Schlammschlacht und einer eiskalten Überraschung. Zur Belohnung gibts neue Schuhe für alle. Die werden gleich getestet!
4. Bis zur Erschöpfung
Lena ist verletzt, feuert ihr Team aber kräftig beim Training im Wald an. Außerdem geht es den Jugendlichen auch um die Umwelt: Wer sammelt am meisten Müll?
2. Schweiß und Regen
Das Bootcamp geht weiter. Alle kämpfen mit der körperlichen Belastung und trotzen Wind und Wetter. Wächst das Team zusammen?
1. Das Bootcamp startet
Nika, Floris, Paul, Niklas, Lena und Marlene starten ins RUN4U-Bootcamp. Dort wird ihre Kondition getestet. Halten sie der sportlichen Feuertaufe stand?
10. Geschwindigkeit ist Sicherheit
Die Radrennbahn in Erfurt ist nichts für schwache Nerven! Ungebremst eine steile Wand befahren? Profi-Tipps liefert Radsportstar Kristina Vogel.
9. Lernen von den Besten
In Oberhof bekommen die Sechs einen Spezial-Ski- Kurs von den Biathlonstars Kati Wilhelm und Erik Lesser. Wer gewinnt die Team-Challenge?
8. Skyflyer
Skifliegen wie ein Profi - Wagt Henry den Sprung in die Tiefe? Gesundes Brot zu backen, lernen die Sechs beim Bio-Bäcker; Überraschungsgäste inklusive.
7. Hindernisse ohne Ende
Halbzeit: Olympiasieger Nils Schumann schickt die Sechs durch seinen Hindernis-Parkour. Die lange Laufstrecke stellt das Team vor große Schwierigkeiten.
Darum geht es...
Sechs Jugendliche haben ein Ziel: Sie wollen an einem Cross-Lauf teilnehmen. Das bedeutet neun Kilometer Laufen und viele Hindernisse, die es im Matsch und am Hang zu überwinden gilt. Vier Monate lang trainieren sie mit zwei Coachs an ihrer Seite. Auf dem Programm stehen Ausdauer, Kraft, Joggen und gesunde Ernährung. Zusätzlich erlaufen sie pro Kilometer einen Euro als Spende für ihr persönliches Herzensprojekt.