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Tipp

Das Lauf-ABC-Training

Sei bei einer Trainingseinheit des RUN4U-Teams dabei und schau beim Lauf-ABC über die Schulter...

RUN4U
Sendungs-Info

Darum geht es...

Sechs Jugendliche haben ein Ziel: Sie wollen an einem Cross-Lauf teilnehmen. Das bedeutet neun Kilometer Laufen und viele Hindernisse, die es im Matsch und am Hang zu überwinden gilt. Vier Monate lang trainieren sie mit zwei Coachs an ihrer Seite. Auf dem Programm stehen Ausdauer, Kraft, Joggen und gesunde Ernährung. Zusätzlich erlaufen sie pro Kilometer einen Euro als Spende für ihr persönliches Herzensprojekt.