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Der Weg zur Expertin

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Trauer

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45. Über Gewicht.

Folge vom 03.02.2019 Untertitel: Für diese Sendung gibt es einen Untertitel. Mehr Infos

Über Gewicht zu reden ist nicht leicht und über Übergewicht noch schwerer. „Dickes Walross“, „fettes Schwein“ oder „Achtung, da kommt der Wal“ – einige können einen ganzen Zoo voll Beleidigungen aufmachen. Aber gibt es das, zu dick? Wie findest du heraus, ob du Normalgewicht hast oder nicht? Warum setzt es beim einen an und beim anderen nicht und wie kannst du verhindern, krankhaft dick zu werden?

Du bist, wie du bist nach oben

01:39 Körper | Rechte: KiKA

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Grosses Erbe

Deinen Körper kannst du dir nicht aussuchen. Aber warum bist du so, wie du bist? Das hat viel mit dem zu tun, was dir deine Eltern vererben. Und was du daraus machst.

00:59 Rocky lässt die Sau raus | Rechte: KiKA

Kolumne

Rocky resümiert

Size Zero, Thigh Gap, Skinny Jeans ... Die Modeindustrie und der Schönheitswahn in Sozialen Netzwerken nerven! Gesundes Körperbild? Ha! Ich glaub, mein Schwein pfeift!

Im Journalismus wird ein kurzer Meinungsbeitrag Kolumne genannt. Das Besondere ist, dass der oder die Autor*in zu dem Thema (kritisch) Stellung bezieht. Das klappt nur, wenn dir als Leser*in dafür wichtige Zusammenhänge verdeutlicht werden.

Essen ist eine Kunst nach oben

Blogartikel

Rezepttipps

Pimp dein Pausenbrot!

Essen fetzt! Und gesund Essen noch mehr! Mit unseren KUMMERKASTEN-Rezepttipps hast du genug Energie für einen langen Schultag. Bye bye, ödes Pausenbrot!

Bewegung, Bewegung! nach oben

04:02 Fit wie ein Turnschuh | Rechte: KiKA
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Apptest

Sport frei!

Tim von Timster testet für uns drei Fitness Apps. Er als Medienexperte hat nämlich voll den Plan und checkt, was die Apps taugen.

Guter Stil kennt keine Grösse nach oben

03:58 mit Hanna Wilperath | Rechte: Credits: Modelwerk // Hanna Wilperath
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Tipps und Tricks

Kleider machen Leute

Treffen sich ein Model und ein Schulmädchen ... und haben den Spaß ihres Lebens. Ein Stylecheck für alle, die auf Size Zero pfeifen und Mode lieben.

arbeitet erfolgreich als Curvy Model. | Rechte: Credits: Modelwerk // Hanna Wilperath

Curvy Model

Hanna Wilperath

Wenn sich jemand mit Mode auskennt, dann Hanna. Sie gewann 2017 eine Modelcasting Show und ist seitdem viel gebuchtes Model. Sie selbst sagt: "Schönheit und Wohlbefinden haben nichts mit den Maßen zu tun." Wer, wenn nicht sie, um mit Valentina den Stylecheck zu machen?

BMI und Taille-Längen-Quotient nach oben

ist Kinderärztin | Rechte: KiKA
Prof. Dr. Susann Weihrauch-Blüher ist Kinderärztin

Dr. Susann Weihrauch-Blüher ist Kinder- und Jugendärztin. Sie war als Expertin zu Gast und erklärte unter anderem, was der BMI ist:

"Der BMI (Body-Mass-Index) hilft dir dabei, deinen Gewichtsstatus einzuschätzen. Eine sehr große Rolle spielt dabei das Alter und, ob du Junge oder Mädchen bist. Was du wissen solltest: Der BMI unterscheidet nicht zwischen Knochengewicht oder Muskelmasse."

Wem der BMI zu ungenau ist, kann auf den Taille-Längen-Quotient zurückgreifen. Dafür ganz einfach Taillenumfang und die Körpergröße ermitteln. Danach Taillenumfang durch die Körpergröße teilen. Das Ergebnis dieser Rechnung sollte kleiner als 0,5 sein. Wenn dem so ist, ist alles im grünen Bereich.

nimmt Simons Taillenumfang: 77 cm. | Rechte: KiKA
Dr. Weihrauch-Blüher nimmt Simons Taillenumfang: 77 cm.
checkt, wie groß Simon ist: 179 cm. | Rechte: KiKA
Dr. Weihrauch-Blüher checkt, wie groß Simon ist: 179 cm.

Faustregel von Frau Dr. Dr. Weihrauch-Blüher: Der Taillenumfang sollte maximal die Hälfte der Körpergröße betragen.

KUMMERKASTEN-Post der Woche nach oben

Zu dick? | Rechte: KiKA

KUMMERKASTEN-Post

"Bin ich zu dick?"

In der KUMMERKASTEN-Post der Woche geht es um das Gefühl, zu dick zu sein und das Gefühl, sich im eigenen Körper nicht wohl zu fühlen. Sabine, unsere Expertin, hat Tipps.

Best-of der Sendung nach oben

04:00 Best-of der Februar Sendung | Rechte: KiKA
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Über Gewicht.

Das Beste aus dem Talk

Die Highlights aus der Februar Sendung. Wer war zu Gast, wie lauten die wichtigsten Kernaussagen und vieles mehr jetzt für dich kompakt.

Zur Folgenübersicht

Nächste Folge

Rechte: KiKA/Colourbox/Anne C. Brantin

Folge vom 03.03.2019

46. Plötzlich männlich

Zur Folgenübersicht

Clari auf Tour

04:19 Body Positivity | Rechte: KiKA

Mal nachgefragt

Liebe dich selbst

Wie lernt man sich und seinen Körper lieben, wenn er nicht "der Norm" entspricht? Um das herauszufinden, hat Clarissa zum einen die Reha-Klinik für Kinder und Jugendliche am Kyffhäuser und Sandra von Bauchfrauen in Stuttgart besucht.

02:35 ist ein großes Sumo-Talent | Rechte: KiKA

Porträt

Das Sumo-Talent

Marie-Luis ist deutsche Meisterin im Sumoringen. Lerne sie kennen und erfahre, wie ihr Trainingsalltag aussieht und was der Sport ihr im Leben bedeutet.

Schon gewusst?

Candyland | Rechte: KiKA

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Candyland

61 Stück Würfelzucker stecken in einer Flasche Ketchup. 40 Stück in einem Liter Orangensaft. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) empfiehlt pro Tag maximal sechs bis sieben Stück Würfelzucker über die Nahrung aufzunehmen. Fruchtzucker ist allerdings NICHT vergleichbar mit dem herkömmlichen weißen Industriezucker, da Fruchtzucker weniger Kalorien hat.

Getrocknete Aprikosen | Rechte: KiKA

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Trockenobst

Als Energiespritze zwischendurch können Trockenfrüchte verbrauchte Reserven wieder füllen. Deshalb snacken zum Beispiel auch Spitzensportler getrocknetes Obst. Trockenobst besteht zu 45 bis fast 70 Prozent aus Kohlenhydraten und liefert deshalb relativ viel Energie (Kalorien). Sie schmecken aufgrund des natürlichen Gehalts an Frucht- und Traubenzucker süß und können in kleinen Mengen genossen, den Süßhunger stillen. Zudem sind sie lange haltbar und enthalten wertvolle Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe.