*Musik*
*Titel-Musik*
Ich kann nicht mehr. Ich brauche eine Pause.
Leute, willkommen zu KIKA LIVE.
Trotz der Temperaturen geht es heute um Winter-Sport.
Genauer gesagt um Biathlon.
Er ist ein Mega-Sportler.
Er hat die 1. Staffel "KiKA LIVE - die Sportmacher" gewonnen.
Alter Schwede, das sollen wir heute lernen.
Das ist die finale Aufgabe.
Hi, ich bin Felix aus Forchheim, 16 Jahre alt.
Mein Sport ist Biathlon.
Der Reiz ist die Kombination aus dem Laufen und dem Schießen.
Ich gehöre zu den Top-3-Bayern in meinem Jahrgang.
Es kommt auf die Ausdauer an und auf die Zielgenauigkeit.
Mein größter Traum ist es, in den Weltcup zu kommen.
Und irgendwann bei Olympia dabei zu sein.
Du hast dir die krassesten Ziele der Welt gesetzt:
Die Teilnahme an Weltcup und Olympia.
Wie viel trainierst du in der Woche?
Aktuell 10 Stunden in der Woche. - Alter Schwede.
Du wirst heute jemand Krasses kennenlernen.
Wir wollen herausfinden, wie weit du auf deinem Weg bist.
Ich durfte Felix schon kennenlernen.
Das war die 1. Staffel von "KiKA LIVE - die Sportmacher".
Wir waren im Team "KiKA LIVE".
Ich habe gemerkt, wie ehrgeizig Felix ist.
Wir üben jetzt die Abfahrt.
Einfach außen anfahren und immer schön da rein.
*Musik*
*Schuss*
*Sie jubeln.*
Da ist der Champ. Geil, Mann.
Es war für mich eine extrem sportliche Zeit.
Kack-Sport! - Du bist super an der Wand.
Hast du ein Highlight-Moment?
Mein Highlight war das Volleyball-Match.
Da war der Team-Gedanke geil. Das hat Bock gemacht.
Aber natürlich auch das Biathlon-Rennen am Ende.
Dann kamst du mit deiner Sportart.
Du hast gekämpft wie ein Weltmeister.
*Anfeuerungsrufe*
*Musik*
*Jubel*
Wir haben einen Sieger. Es ist: "KiKA LIVE"!
Wir haben auf jeden Fall gewonnen.
Team "KiKA LIVE" war weit vorne.
Deshalb durftest du dir einen Traum-Gewinn aussuchen.
Du durftest eine Spitzensportlerin, einen Spitzensportler treffen.
Für wen hast du dich entschieden?
Für Laura Dahlmeier.
*Musik*
Mit dieser Weltklasse-Sportlerin wirst du gleich trainieren.
Was hast du für Erwartungen?
Ich bin auf sie persönlich gespannt, sie mal zu sehen.
Ich habe sie noch nie gesehen.
Ich bin gespannt, was sie sagt und was sie für Übungen vorbereitet hat.
Es geht nicht nur um das Treffen, sondern auch um hartes Training.
Das findet aber woanders statt. Legen wir mal los.
*Musik*
Wir sind pünktlich.
Laura hat gesagt, wir treffen uns genau hier.
Ich weiß nicht, was sie vor hat. - Ich bin gespannt.
Da ist sie!
An das Bremsen erinnere ich mich.
Hey! - Grüßt euch!
Hallo, Laura. Wow!
Du bist der Felix, oder? - Ich bin der Felix.
Das sah krass aus, wie du angeheizt gekommen bist.
Ganz schön schnell.
Ich denke an schmerzhafte Momente, wenn ich diese Roller sehe.
Boah, Alter.
Du hast gesagt, wir treffen uns genau hier.
In München im Olympiapark. Was hast du vor?
Wir machen Aktivierungs-Übungen.
Es soll nicht zu anstrengend werden.
Aber Felix soll was davon haben.
Denn sein bekennendes Ziel: Weltspitze!
Nimm ihn richtig ran. - Jawohl.
Auf geht es.
*Musik*
An der Weltspitze wird keine Zeit verloren.
Kaum Hallo gesagt und schon am Trainieren.
Okay.
Geht, geht. Die Arme.
Und wieder zurück.
Ist das krass.
Probiere mal. - Ist krass, glaube ich.
Auf einem Bein? - Ja.
*Musik*
Arm-Bein-Koordination.
Boah!
Hopp, hopp!
*Musik*
Ja! Sehr gut!
Sauber.
Felix ist ein Coolman, aber er trainiert hart.
Jetzt ist sie hier.
Hast du irgendwelche Fragen?
Was Training angeht oder was dir wichtig ist?
Wo du einen weltmeisterschaftlichen Tipp gebrauchen könntest.
Wie bist du mit dem Druck umgegangen?
Beim Schießen oder allgemein vor den Rennen.
Hattest du ein Ritual oder bestimmte Methoden?
Eine gewisse Routine. Du hast das Einlaufen, Anschießen.
Ich habe vorher Imitationsübungen gemacht.
Dass ich mir schon vorstelle, wie das Rennen ablaufen könnte.
Ein letzter Tipp noch:
Im Wettkampf und im Training sind die Scheiben gleich groß.
Es ist nicht schwieriger. Es ist nur der Kopf.
Auf jeden Fall.
Eigentlich ist es das Gleiche.
Die gleiche Runde und der gleiche Schießstand.
Es wurde sich was ausgedacht.
Wie nennen sich die Geräte an euren Füßen?
Die Skiroller.
Sie sind dem Ski sehr ähnlich bei Stabilität und Gleitverhalten.
Man kann nicht bremsen. Das ist der Nachteil.
Ihr wollt ja schnell sein. - Richtig.
Wie viele Kilometer bist du am Tag damit unterwegs?
Schon 20 km. - Echt?
Wie sieht es bei dir aus? - An guten Tagen mal 50.
Oh Gott.
Wir machen verschiedene Technik-Übungen.
Auf die Plätze, fertig, los!
*lockere Musik*
Fahrt ihr mal.
*elektronische Musik*
Die Übung zeigt dir einen Rhythmuswechsel.
Wir machen 4 Schübe im Doppelstock und dann 4-mal in der 1-1er-Technik.
Wenn du dich abdrückst, bleib kompakt.
Nicht so sehr zur Seite.
Hopp, hopp, hopp, hopp.
Jetzt in die 1-1er-Technik.
Und wieder Doppelstock.
Fest in den Stock greifen.
Ihr seid in eurem Element. Wir verlieren keine Zeit.
Nächste Trainingseinheit.
Ruckzuck, getrunken wird morgen. - So machen wir das.
Wir stechen den Stock etwas spitzer ein.
So im vorderen Bereich deiner Bindung.
Genau.
Jawoll.
*Pop-Musik*
Wir laufen noch da vor und dann drehen wir um.
Wir probieren was ohne Stöcke.
Gleiten, zack, Abdruck, gleiten.
*Musik*
Komm, komm! Ran, los!
Hinschmeißen und schießen.
Ah, was ist da los?
*Laura lacht.*
Wie war die letzte Trainingseinheit? Erzählt.
Es war eine gute Einheit, hat Spaß gemacht.
Wir haben an verschiedenen Aspekten gearbeitet.
Und direkt ins Finale.
Hat er das Talent, mit Training weit zu kommen?
Er ist ein super-motivierter Athlet.
Er konnte Sachen schnell umsetzen, fragt nach.
Ich sehe viel Potenzial.
Ich drücke dir die Daumen.
Dankeschön.
Wie war der Tag für dich? - Cool.
Ich konnte viel mitnehmen, besonders bei der Technik.
Danke dir auch noch mal. - Sehr gern.
Alles aufschreiben und im Training umsetzen.
Ihr seid Ausnahme-Athleten, vor allem vom Herzen.
Denn ihr hattet Zeit für KiKA LIVE.
Dir eine Wahnsinns-Karriere.
Dir alles Liebe für die Zukunft.
Hoffentlich bald als Trainerin.
Das war KiKA LIVE. - Ciao.
UT: MDR 2022 für KiKA