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Fit bleiben und gleichzeitig das Zimmer aufräumen. Dafür hat Herr Hauser eine Übung parat: Super-Squats. Das sind ganz besondere Kniebeugen mit Spaßfaktor.

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Als Frau Holopainen alte Klamotten aussortiert, will sie herausfinden, welches Material am längsten warmhält. Das lässt sich ganz einfach testen.

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Mit seinen verschiedenen Hampelmann-Variationen macht Herr Hauser ein effektives Intervalltraining. Denn wer konzentriert lernen will, muss fit sein.

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Wie man Geheimtinte herstellt, erklärt Frau Holopainen in diesem Video. Sie zeigt auch, wie man das Geschriebene wieder sichtbar machen kann.

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Diese Übungen führt Herr Hauser ganz langsam aus. Das macht die Gleichgewichtsübungen aber nicht weniger anstrengend. Schau rein und mach mit!

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Herr Hauser präsentiert den perfekten Powerstütz. Wer kann die Übung länger als Hauser halten? Lässt sich Frau Holopainen auf die Challenge ein?

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Mit wenigen Zutaten mixt Frau Holopainen Schleim und Glibber in allen möglichen Farben. Außerdem widmet sie sich noch Hausers Powerstütz-Challenge!