Wenn die Eltern rauchen, viel Alkohol trinken oder eine schlim­me Krankheit haben, dann haben ihre Kinder Angst um sie. So kannst du mit deinen Sorgen und Ängsten umgeh­en.

Wenn du das noch nicht gemacht hast, dann: sprich deine Eltern darauf an und erzähle ihnen von deiner Angst. Erzähle ihnen, was genau dich bedrückt und woher diese Angst kommt. Überlege gemeinsam mit deinen Eltern, was ihr tun könnt, damit du keine Angst mehr hast.
Könnten deine Eltern ernsthaft versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören? Vielleicht könnten sie es einschränken?
Wie stehen sie dazu, dass du sie täglich mit einer Flasche Bier erwischst?

Wenn du jedoch das Gefühl hast, dass das Reden mit ihnen nichts bringt, suche nach Hilfe bei einer anderen vertrauten Person, am besten einem Erwachsenen. Das kann die Tante sein, der Onkel, der Vertrauenslehrer, die Mutter einer Freundin. Erzähle ihnen, was dich bewegt und warum. Wenn deine Eltern wirklich ernsthaft in Gefahr sind, z.B. weil sie regelmäßig zu viel Alkohol trinken, dann kannst du alleine nichts dagegen tun.

Wichtig ist, dass dir in dieser Zeit dein/e Freund/in oder, wie bei Sarah, die große Schwester oder der große Bruder, oder eine andere erwachsene Person beisteht. So bleibst du nicht alleine und hast Unterstützung.

Wenn du nicht weißt, mit wem du reden sollst, kannst du auch gerne an das Kummerkasten-Team schreiben. Die Mitarbeiterinnen dort helfen dir schnell, kompetent und anonym. Die Beratung kostet auch nichts.